O mundo corporativo está em constante mudança, e o mesmo se aplica à área dos recursos humanos, que está cada vez mais estratégica para construir equipes de alta performance. Uma pesquisa realizada pela empresa Gattaz Health & Results mostra que 18% dos profissionais brasileiros sofrem com o burnout. Além disso, 43% relataram sintomas depressivos, com 13% tendo sido diagnosticados com a doença; e 24%, queixas relacionadas à ansiedade. Isso mostra a importância do investimento em saúde emocional dentro das empresas. Mas, quando implementada a terapia online como um benefício, muitas pessoas acabam ficando em dúvida sobre as abordagens da psicologia e acabam não engajando com as possibilidades.
Pensando nisso, listamos aqui as abordagens da psicologia disponíveis para escolha no app da Moodar, que conta com mais de 200 profissionais da psicologia escolhidos a dedo e treinados para a terapia online, confira:
Para quem possui dificuldades em falar abertamente, talvez a TCC seja a mais indicada. Esta abordagem está focada em transformar pensamentos disfuncionais, isto é, as alterações cognitivas que nos fazem acreditar em falsas afirmações criadas por nós, através de exercícios e metas objetivas.
Abordagem mais indicada para quem pretende entender profundamente traumas do passado, histórias de vida e suas associações, a psicanálise foi fundada por Freud, com ênfase nos estudos e entendimentos do inconsciente e suas consequências no comportamento. As sessões são regadas à muita interpretação e não apresentam resultados imediatos, mas proporcionam o autoconhecimento gradual.
A análise de Jung procura ir além do óbvio, buscando entender a verdadeira motivação das ações e em como elas podem ser um fator de transformação para os problemas da vida. As sessões são muito profundas e os psicólogos que seguem essa abordagem buscam entender simbolicamente quais problemas estão acometendo o paciente de uma forma participativa e ouvinte.
O humanismo acredita que todos possuem o desejo básico de se auto realizar, logo, esta abordagem é desdobrada em diversas outras correntes. Suas sessões são focadas no confronto do paciente com sua autoimagem, estimulando questionamentos acerca do que ele busca se tornar. A vertente acredita que todos os seres humanos são capazes de se desenvolver, buscando sua melhor versão a partir da terapia.
A psicodrama é uma abordagem vinculada ao humanismo, e faz uso da representação dramática para a expressão dos sentimentos e da psique. Segundo a psicodrama, a improvisação humana é um modo de refletir o vínculo da mente com o comportamento, por isso a terapia vai explorar os aspectos mentais utilizados pelo paciente para expressar sua realidade.
Gestalt terapia é uma abordagem mais voltada para a visão integrada do ser humano, em que o corpo e a mente são uma unidade em busca da sintonia com o presente. Nesta abordagem, o foco da terapia é trazer os pensamentos para o tempo presente, estimulando uma maior experiência de mundo para o paciente.
O objetivo da fenomenologia é a busca por respostas acerca da existência, ampliando a clareza sobre a percepção da consciência, buscando assim um maior sentido para a vida. As sessões da terapia fenomenológica busca fortalecer a compreensão do paciente, sua capacidade de tomar decisões e, assim, conseguir uma maior satisfação de vida.
A Análise Transacional é uma abordagem que visa estudar as relações de troca entre os indivíduos, e em como essa estrutura influencia a mente humana. Portanto, para a Análise Transacional são os contatos com o meio externo que moldam a aceitação do ser com ele mesmo e com suas ações.
A psicoterapia sistêmica não propõe um atendimento em que as pessoas são seres individuais, mas que existe uma conexão integrada entre o paciente e o meio, com um acolhimento voltado para esse entendimento de um mundo em sistema composto por várias partes. A TS também é muito conhecida como terapia familiar, no entanto, esta abordagem não se resume somente ao tratamento com familiares.
Também conhecida como Behaviorismo, esta abordagem é focada no estudo do comportamento humano, e em como esses comportamentos são fruto do reflexo de estímulos externos ao ser. As sessões buscam a compreensão do comportamento, e principalmente em como suas ações podem ser controladas por estímulos.
A ACP visa a descoberta do “eu” do paciente, respeitando sua individualidade e suas emoções, sem julgamentos. A terapia através da Abordagem Centrada na Pessoa faz parte da corrente Humanista, e a partir do laço entre terapeuta e paciente, está focada na auto realização e desenvolvimento das potencialidades do ser.
Também conhecida como Logoterapia, a análise existencial é uma abordagem que está em busca do sentido de vida do paciente, pois acredita que todo ser humano é predisposto a uma força motivacional de vida, seu sentido de existência. A terapia vai tentar fazer com que o paciente mantenha o seu foco na realização das atividades que indiquem o seu sentido existencial, ajudando na busca pelos seus valores.
Com base nas abordagens da psicologia, seu colaborador pode escolher aquela que melhor combina com suas necessidades. No aplicativo da Moodar é possível encontrar, por meio dos filtros, um profissional da abordagem psicológica da preferência.
Se sua empresa ainda não tem as soluções da Moodar, conheça todas elas! Além de terapia online, trabalhamos no diagnóstico de necessidades de cada empresa, desenvolvendo planos de ação para resolvê-las. Tudo 100% online para facilitar o desenvolvimento dos seus colaboradores!
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